Mind Movement, groepssessie
Van spanning
naar rust.
Diepe ontspanning voor lichaam en mind.
Dit is geen traject.
Dit is een moment van diepe ontspanning.
Het probleem
Je doet alles ‘goed’. Je neemt rust.
Maar echt ontspannen lukt niet.
Je merkt het in je dagelijks leven. Je voelt je vermoeid, je hoofd blijft actief en zelfs wanneer je rust neemt, blijft er onrust op de achtergrond.
Je lichaam staat onder spanning en je blijft doorgaan, ook wanneer je moe bent.
Echte ontspanning voelt ver weg.
Herken je dit?
Dit zijn signalen van een
overactief zenuwstelsel.
- Je hoofd blijft doorgaan, zelfs wanneer je wilt ontspannen
- Je lichaam voelt gespannen of onrustig
- Je hebt moeite om stil te zitten of niets te doen
- Je slaapt onrustig of wordt moe wakker
- Je voelt je snel overprikkeld
- Je grijpt naar afleiding om rust te voelen
- Je vindt het lastig om echt te ontspannen
De oorzaak
Wat er
echt speelt.
Dit is geen gebrek aan rust.
Dit is een zenuwstelsel dat niet meer kan ontspannen.
Je lichaam zit continu in een staat van ‘aan’. Daardoor blijft je hoofd actief en blijf je zoeken naar prikkels en afleiding.
Zolang je systeem niet tot rust komt, blijft ontspanning oppervlakkig en tijdelijk.
De sessie
Wat is
Calmfulness?
Calmfulness is een sessie waarin je je lichaam en zenuwstelsel weer tot rust brengt.
Onder begeleiding van Gil Sol, Burn-out & Stress Therapeut, gespecialiseerd in neuroplasticiteit en zenuwstelselregulatie.
- AdemhalingBewuste ademhalingstechnieken om je zenuwstelsel te kalmeren.
- LichaamsbewustzijnVerbinding maken met je lichaam en spanning loslaten.
- Yin YogaLangzame, ondersteunde houdingen voor diepe ontspanning.
- NSDRNon Sleep Deep Rest / Yoga Nidra voor herstel op celniveau.
Niet door harder je best te doen, maar door je systeem te laten zakken.
Resultaat
Wat je
gaat ervaren.
- Meer rust in je hoofd
- Meer ontspanning in je lichaam
- Minder spanning en onrust
- Betere slaap
- Meer energie en herstel
Veel mensen ervaren al na één sessie een diepe vorm van ontspanning die ze lang niet hebben gevoeld.
Voor wie
Is dit
voor jou?
Voor iedereen die merkt dat hij of zij veel ‘aan’ staat en moeite heeft met ontspannen.
Voor mensen met stress, onrust, een druk hoofd of vermoeidheid.
En voor iedereen die wil ervaren hoe echte ontspanning voelt.
Je hoeft geen ervaring te hebben.
Ervaringen
Wat deelnemers
zeggen.
“De begeleiding van Gil hielp mij inzicht te krijgen in patronen als perfectionisme, geen grenzen aangeven en altijd maar doorgaan. Mijn stressniveau is sterk afgenomen, ik slaap beter en mijn relaties zijn aanzienlijk verbeterd. De retraites op Ibiza en Bali hielpen mij los te laten en patronen echt te doorbreken. Ik kan dit iedereen aanraden die worstelt met stress of burn-out.”
“Gil is een zeer bekwame leraar die niet alleen veel weet van zijn specialisme, maar het ook wetenschappelijk kan onderbouwen en in begrijpelijke taal vertalen. In mijn ogen leeft Gil echt wat hij predikt. Maar het belangrijkste: hij heeft het hart op de juiste plek — waardoor je je snel op je gemak voelt.”
“Zo blij dat Mind Movement op mijn pad is gekomen! Bij Gil werd niet alleen naar mijn gedachten gekeken, maar ook naar mijn lichaam, zenuwstelsel, onverwerkte emoties en oude patronen. De verandering voelde completer en blijvender. Ik voel me weer mezelf!”
Video ervaringen
Hoor het
zelf.
Praktische informatie
Wat je kunt
verwachten.
- Duur75 tot 90 minuten
- LocatieRotterdam
- SessiesElke maandag en woensdag om 19:00
- GroepGroepssessie, geen ervaring nodig
Investering
Losse sessie
€19,99
Per sessie, geen verplichtingen.
3 sessies
€49,99
Voordelig kennismaken. Eenmalig betalen, 6 weken geldig. Verzilver per keer 1 sessie in de agenda.
Log in om te kopenAgenda
Kies een
sessie.
Elke maandag en woensdag in Rotterdam. Schrijf je in voor de eerstvolgende sessie die past.
woensdag 17 juni 2026
19:00 - 20:30Rotterdam10 plekken vrij€ 19,99maandag 22 juni 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 24 juni 2026
19:00 - 20:30Rotterdam11 plekken vrij€ 19,99maandag 29 juni 2026
19:00 - 20:30Rotterdam11 plekken vrij€ 19,99maandag 31 augustus 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 2 september 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 7 september 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 9 september 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 14 september 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 16 september 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 21 september 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 23 september 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 28 september 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 30 september 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 5 oktober 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 7 oktober 2026
19:00 - 20:30Rotterdam11 plekken vrij€ 19,99maandag 12 oktober 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 14 oktober 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 19 oktober 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 21 oktober 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 26 oktober 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 28 oktober 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 2 november 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 4 november 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 9 november 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 11 november 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 16 november 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 18 november 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 23 november 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 25 november 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 30 november 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 2 december 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 7 december 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 9 december 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 14 december 2026
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 4 januari 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 6 januari 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 11 januari 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 13 januari 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 18 januari 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 20 januari 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 25 januari 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 27 januari 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 1 februari 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 3 februari 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 8 februari 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 10 februari 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 15 februari 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 17 februari 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 22 februari 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 24 februari 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 1 maart 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 3 maart 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 8 maart 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 10 maart 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 15 maart 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 17 maart 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 22 maart 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 24 maart 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 29 maart 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 31 maart 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 5 april 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 7 april 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 12 april 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 14 april 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 19 april 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 21 april 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 26 april 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 28 april 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 3 mei 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 5 mei 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 10 mei 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 12 mei 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 17 mei 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 19 mei 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 24 mei 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 26 mei 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 31 mei 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 2 juni 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 7 juni 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 9 juni 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 14 juni 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 16 juni 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 21 juni 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 23 juni 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99maandag 28 juni 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99woensdag 30 juni 2027
19:00 - 20:30Rotterdam12 plekken vrij€ 19,99